骨折しやすい、骨粗鬆症、成長期のお子さんの背を伸ばすのに必要なカルシウムよりも大切な栄養素とは?

骨折しやすい

骨折しやすい、骨粗鬆症、成長期のお子さんの背を伸ばすのに必要なカルシウムよりも大切な栄養素とは?

骨を強くしたい、もっと背を伸ばしたい!

最近は、小学生でも度々骨折するというお子さんも少なくありません。

ちゃんとお魚や牛乳を摂っているのになぜ?

そんなお母さんの声が聞こえてきそうですね。

 

骨折、骨粗鬆症、背を伸ばすために必要なミネラルはなんでしょうか?

おそらく、ほとんどの方がカルシウムやコラーゲンなどということを思い浮かべるのではないでしょうか。

しかし、実はいくらカルシウムやコラーゲンをとっても、ある栄養素が不足すると骨の成長を促したり、骨を強くしたりすることはできません。

カルシウムやコラーゲンの接着剤の役目をするのが珪素です。

珪素は人の細胞と細胞をつなげるセメント的な役割をもつコラーゲンにとって必要不可欠な存在です。

つまり、すぐに骨折したり、骨がもろくなるのは、これらのコラーゲンが上手く機能していない可能性が大きいといえるでしょう。

 

野菜をたくさん食べている人は、あまり牛乳を飲まなくても骨が丈夫な理由

珪素はおもに、わかめ、ひじき、昆布などの海藻類や大豆や根菜類といった食べ物に多く含まれています。

だから、野菜を毎日の食事でたくさん摂っていれば、珪素を摂取できるので、コラーゲンの生成も円滑になり骨や肌、血管などすべての細胞が丈夫になるのです。

ただ、最近のお野菜は輪作や化学肥料の影響でミネラルが昔の6分の1から10分の1に減っているといわれ、たくさん野菜を食べれば大丈夫というわけにはいかないようです。

珪素を摂取すると骨折が早く治る

お子さんが骨折すると、学校への送り迎え、お風呂や毎日の生活、病院通い・・・。

とにかくたいへんですよね。

実は、珪素を摂取することで大腿骨骨折という重症な場合でも2週間でほぼ完治した事例が報告されています。

珪素を摂取することで、細胞を再生する幹細胞(内的iPS細胞とも呼ばれます)が活性化され、壊れた組織や死滅した細胞が再生される効果があるそうです。

お年寄りが元気に年を重ねるためにも必要不可欠の栄養素

もちろん、珪素は骨やコラーゲンに良い影響を与えるだけでなく、血管の再生・しなやかに保つ効果、ミトコンドリア活性による体内機能の向上、代謝アップによるダイエット効果、肌の再生を促す美肌効果、体温上昇効果、免疫力向上効果など体全般にとって良い影響をもたらしてくれるミネラルです。

珪素はこんな人にぴったりのミネラルです。
  • 最近、風邪をひきやすいな。
  • 疲れやすいな。
  • 健康診断で病気が見つかった。
  • 動脈硬化や心臓病、脳卒中のリスクがある。
  • ガンの予防をしたい

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