体温を効率的に上げるもっとも良い方法とは?

体温アップ

体温を効率的に上げるもっとも良い方法とは?体温を上げるためにしていることはありますか?

体温をあげるの方法として真っ先に思い浮かぶ方法は?

体温をあげるのにもっとも効率的な方法は筋肉を鍛えること!

筋肉は最大の熱産生器官です。男性より女性に冷え性や低体温の人が多いのは

筋肉量が少ないことが原因のようです。

つまり、男性より女性の方が体温が低い=免疫力が低い

と言えるのかもしれませんね。

それでは、なぜ男性の方が寿平均寿命が短いの?ということになりますよね。

それは、男性の方が社会にでて大きなストレスを長期的に受ける時間が多いからかもしれません。

たとえ筋肉量の多い男性でも、長期のストレスで自律神経のバランスが崩れ、多くな病気への引き金になってしまうのです。

どんなにバランスのよい食事、規則正しい生活を送っていたとしても、ストレスを抱え続けることのリスクの方がはるかに大きいということを認識しなければならないでしょう。

人の体はすばらしい自己調整機能をたくさんもっています。しかし、それはたいへん脆い(もろい)ものであり、ストレスにより簡単に崩壊してしまうのです。

働くことは生きるために必要不可欠なものであることですが、その働き方で本当に大丈夫なのか、ご自身や大切な人をもう一度見つめ直してみてください。

 

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